Как похудеть на отдыхе невзирая на All inclusive
В прошлый раз мы говорили о том, как нужно вести себя на отдыхе, если там режим все включено и что необходимо употреблять на завтрак, чтобы после отпуска не превратиться в пухленького тюленя.
 |
| Как похудеть на отдыхе невзирая на All inclusive |
В прошлый раз мы говорили о том, как нужно вести себя на отдыхе, если там режим все включено и что необходимо употреблять на завтрак, чтобы после отпуска не превратиться в пухленького тюленя. Об этом мы говорили здесь.
Ну а сегодня продолжаем разговор на тему питания невзирая на All inclusive, сегодня разберем обед и завтра. Что необходимо класть в тарелку тем кто находится на "сушке" и что могут кушать те атлеты, которые набирают мышечную массу.
На эту тему продолжает снимать видео известный тренер, атлет Юрий Спасокукоцкий, внимательно просмотрите ролик и вы найдете ответы на многие вопросы:
Из всего этого можно сделать вывод, что для работающих на массу атлетов нужно отдавать предпочтение нежирным сортам мяса, рыбе, правильно термически обработанным источникам углеводов (макароны, рис, черные сорта хлеба). Не злоупотребляйте на отдыхе сладкими блюдами, жаренным.
Ну а кто хочет пообщаться лично с Юрием на тему питания, тренировок - заходите на его сайт и пишите ему.
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
MOLODI — живу наполовину (official video)
