Упражнение для пресса на наклонной скамье
Для того чтобы регулярно тренироваться, чтобы получить спортивную фигуру или постоянно поддерживать свою физическую форму, необходимо самое главное - желание.
 |
| Упражнения для пресса |
Для того чтобы регулярно тренироваться, чтобы получить спортивную фигуру или постоянно поддерживать свою физическую форму, необходимо самое главное - желание. На втором месте находится место тренировок, а вот здесь есть различные варианты, ведь тренироваться можно не только в спортивном зале, но и дома, или на улице.
Практически в каждом дворе есть своя спортивная площадка, во многих из них установлены наклонные лавки, которыми к сожалению не все умеют пользоваться. А ведь данная лавка позволяет тренировать пресс, причем делать это очень эффективно. Например, очень сильную нагрузку на мышцы пресса дают различные вариации подъемов ног.
Причем это могут быть упражнения для опытных атлетов, которые тренируются длительное время, а также возможно выполнение подъемов ног в более простой вариации. Обо всем этом рассказывает в своем очередном видео Юрий Спасокукоцкий.
Не забывайте заходить на сайт Юрия, где найдете для себя большое количество полезной информации.
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
MOLODI — живу наполовину (official video)
Вибори Президента. Заміна Залужного. День 710-й
Алкоголь – від стресу. Чому це не допоможе? Пояснює психолог
Сергій Попов та Едуард Рєзнік – бронзові призери чемпіонату Європи 2023 Highlights
