Бесплатная программа для подростков с гантелями в домашних условиях
Вы являетесь подростком, вы решили что-то сделать со своим телом, сделать его более мускулистым и спортивным? Ну тогда у вас только один вариант решить поставленную задачу - тренироваться.
 |
| Тренировка подростков |
Вы являетесь подростком, вы решили что-то сделать со своим телом, сделать его более мускулистым и спортивным? Ну тогда у вас только один вариант решить поставленную задачу - тренироваться.
А вот тренироваться можно по-разному, можно посещать спортивный зал, где выполнять упражнения на тренажерах, или со свободным весом (гантелями и штангой). А можно заниматься дома, этот вариант подойдет особенно для новичков, которым нужно только подготовить свое тело к последующим нагрузкам. Тем более, что сделать это можно с минимумом спортивного инвентаря, а ведь вам понадобятся только гантели.
Тренироваться можно дома, можно на улице, на балконе, главное, заниматься необходимо регулярно, стараться не пропускать тренировки, а также не делать больших пауз в занятиях.
Более подробно о самом тренинге и об упражнениях рассказывает Юрий Спасокукоцкий в своем новом видео. Просмотрев ролик вы узнаете как тренироваться дома и как от таких тренировок получать хороший результат.
Также можете посетить группу Юрия в социальных сетях, где ежедневно публикуется полезная информация о тренировках, питании, мотивационный материал.
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
