Американские учёные доказали: кофе нужно пить в пол-одиннадцатого
Кофе по-турецки (фото из открытых источников) |
Именно в 10:30 гормона, отвечающего за соблюдение распорядка дня, выделяется меньше, чем нужно, и потому необходима кофейная «инъекция», сообщает «Сегодня».
Каким образом кофе бодрит? Дело в том, что кофе помогает нормальной работе гормона кортизола, отвечающего за внутренний распорядок человека. Также кофе обладает взбадривающим эффектом.
Наименьшее количество необходимого гормона наблюдалось в 9:30-11:30
В 9:00 в организме человека количество кортизола достигает своего пика, а позже несколько снижается. Самой большой глубины «кортизоловая яма» достигает в 9:30-11:30. Именно поэтому наибольший бодрящий эффект чашечка кофе принесёт в 10:30 — посредине кортизолового перерыва.
К таким выводам пришли исследователи из Университета здоровья в Бетесде, США.