xcounter
Calendar Icon

Как навсегда победить страхи и фобии

31.01.2013 11:18

Все живые организмы в этом мире в той или иной форме переживают страх. Человеческие существа не являются исключением. Единственным решением проблемы страха есть знание о том, как он преодолевается.

Страх
Страх

Все живые организмы в этом мире в той или иной форме переживают страх. Человеческие существа не являются исключением. Единственным решением проблемы страха есть знание о том, как он преодолевается.

Знай свой страх в лицо

Для того чтобы найти решение любой проблемы, в первую очередь, вы должны быть осведомлены о существовании этой самой проблемы. Когда вы испытываете страх, вы должны знать, что вас делает уязвимым. Если вы можете реализовать свои страхи, то вы определенно можете их преодолеть. Некоторые способны побороть страх, в то время как другие менее успешны. Спросите себя, чего вы хотите: преодолеть свои страхи или просто жить с ними, каждый день подвергаясь отрицательным эмоциям. Существуют различные классификации страхов, такие как страх воздуха, страх воды, страх цвета, страх одиночества, страх смерти, страх болезни, страх быть отвергнутым, страх ответственности, и многие другие. Хотя, эти термины разнятся по своей сути, они имеют общую проблему: они создают проблемы. Определите свой страх и тогда вы можете перейти к следующему шагу самоанализа.

Анализируй свой страх

Узнав в лицо свои страхи, вы должны проанализировать, почему вы испытываете дискомфорт в момент их проявления. Как уже упоминалось ранее, существует много категорий страха. Некоторые люди предпочитают забыть о своих фобиях, вместо того, чтобы найти им решение. Не пытайтесь игнорировать страх, потому что это возымеет лишь временный эффект. Занесите все свои страхи на лист бумаги. Предложите сделать подобное вашим друзьям, членам семьи, но не слишком прислушивайтесь к их собственным вариантам решения фобий, ибо каждый человек выводит суждения на основе своего личного опыта. Попробуйте найти источник всех ваших страхов. Пообещайте себе, что собираетесь преодолеть их, независимо от трудностей и препятствий, которые могут возникнуть на вашем пути.

Будьте позитивны

После того как вы проанализировали свои страхи, приступите к следующему шагу. Настройтесь таким образом, что у вас есть все силы и возможности преодолеть свои фобии. Вы должны сосредоточиться на своих сильных сторонах, не отвлекая внимание на ваши слабости. Концепция очень проста. У каждого есть свои сильные и слабые стороны. Тот, кто концентрирует свое внимание больше на положительных качествах, будет успешней, чем тот, который концентрируется только на своих недостатках. Этот метод работает для всех, независимо от их местонахождения, возраста, пола и т.д.

Умейте принять поражение

Если вы не в состоянии бороться со страхами даже после использования вышеуказанных методов, с достоинством смиритесь с поражением. Помните, что неудача - это не ошибка, это просто признак того, что вы движетесь. Но если вы считаете, неудачи исключительно неумолимым результатом ваших усилий, то это очень большая ошибка. Не убегайте от неудач, примите их и двигайтесь вперед к своей цели. Страх это всего лишь мнимый фактор, который появляется и пугает человека. Окунитесь в реальный мир и сосредоточьте свое внимание на ваших сильных сторонах и положительных навыках. В один прекрасный день, вы вряд ли будете помнить о существовании слова «Страх». Когда вы поймете, что успешно освоили навыки борьбы со страхами, поделитесь своими методами с друзьями и родственниками.

Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

Популярні відео на YouTUBE
Тематичні матеріали
Binance
Цікаве
Найпопулярніші новини
Найкращі відео з YouTUBE
Популярні блоги
Погода і гороскоп
Автоновини