Тренировка спины: качаем широчайшие мышцы
14.05.2013 10:23
Почему стоит заняться накачкой крыльев и что это такое? Самые заметные мышцы спины это крылья.
 |
| Качаем крылья |
Почему стоит заняться накачкой крыльев и что это такое? Самые заметные мышцы спины это крылья. Они расширяют корпус и делают треугольную фигуру. Ведь не только плечи дают ширину.
К примеру возьмём один из моментов соревнований по бодибилдингу. Когда спортсмены стоят в одной линии на сцене, то выделяется тот кто смотрится шире. Поэтому бодибилдеры максимально стараются держать в напряжении крылья (широчайшие мышцы спины).
Так вот, персональный тренер Юрий Спасокукоцкий продемонстрирует на видео пару эффективных упражнений для широчайших мышц спины и трапеции. А именно подтягивания, горизонтальную тягу и тягу гантелей.
"У Києві їли торт із розчленованим немовлям та пили кров військових РФ": росіянка виправдала геноцид українців (відео)
Вперше в історії: 18-річна українка стала чемпіонкою світу з аеробіки (відео вражаючого виступу)
Франция после 2014 года снабдила Россию оружием, которое убивает украинцев тысячами: видеодоказательство
"Нет больше слов, чтобы это комментировать": в Северодонецке русские военные уничтожили больницу (видео)
Al Jazeera показала вагон с телами российских солдат, а в их одежде - украденные золотые украшения (видео)
СВЄРХДЄРЖАВА: путін скасовує долар! ФЄКАЛЬНАЯ ЗАПАДНЯ скасовує орків! Реакція росіян на санкції!
Россия нанесла авиаудар по Белой Церкви (видео)
Каждый из нас - воин: Зеленский обратился к украинцам (видео)
