Качаем бицепс: программа тренировок в зале (видео)
Сегодня в видео мы узнаем супер программу тренировки бицепса от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого.
 |
| Тренировка бицепса |
Сегодня в видео мы узнаем супер программу тренировки бицепса от персонального тренера Юрия Спасокукоцкого. Эта программа работает 100%. И если вы прислушаетесь к советам Юрия и воспользуетесь таким шансом, то вы поймёте что все старания были не напрасны.
Что же делать тем спортсменам у которых бицепс уже не растёт? Так вот если это про вас, то тогда это видео будет вам как раз к стати. Приятного просмотра и успехов!
Программа: "Сгибания рук с гантелями сидя на наклонной скамье 1 сет на 15 и 3 по 8, Сгибания 1 руки на накл. лавке 1 сет на 15 повторений и 3 по 8, Сгибание рук стоя без читинга с тяжелым весом: 1 сет на 15 и 3 по 5-7 повторений"
У Києві прощаються з 21-річним Захисником з Енергодару, який став відомим у свої 16 на "Х-фактор" (відео)
Тепер чоловікам вручають повістки під запис бодікамер: що відомо (відео)
БОЄЦЬ «ОМЕГИ»: ХТО ЗВІЛЬНЯВ КИЇВЩИНУ? СПАЛЕНА ТЕХНІКА росії ТА ЗНАЧЕННЯ ВОЛОНТЕРСТВА
Ізраїль показав найстарішу версію Біблії: ціна від 30 до 50 мільйонів доларів (відео)
Становлення сучасної України - Сергій Плохій
Щоб нагадати світу про війну: підлітки з України вразили неоновим шоу на America’s Got Talent і пройшли до півфіналу (відео)
Що відомо про групу TVORCHI, яка поїде на Євробачення-2023 від України (відео)
У Черкасах випав перший сніг: казкове відео
