Качаем плечи: тяга гантелей к подбородку (видео)
24.05.2013 22:30
Многие люди путают разводку с гантелями в силовой манере с упражнением тяга гантелей.
 |
| Тяга гантелей двумя руками |
Многие люди путают разводку с гантелями в силовой манере с упражнением тяга гантелей. В данном видео мы поговорим именно о тяге гантелей с согнутыми руками.
Это упражнение в большей степени прорабатывает передние дельты, чем среднюю дельту. Оно может использоваться как базовое. Если со штангой риск травмировать плечи хотя и меньше чем при жиме из-за головы, но всё таки больше чем с гантелями.
Смотрим внимательно видео и прислушиваемся к советам персонального тренера Юрия Спасокукоцкого.
Ізраїль показав найстарішу версію Біблії: ціна від 30 до 50 мільйонів доларів (відео)
Становлення сучасної України - Сергій Плохій
Щоб нагадати світу про війну: підлітки з України вразили неоновим шоу на America’s Got Talent і пройшли до півфіналу (відео)
Що відомо про групу TVORCHI, яка поїде на Євробачення-2023 від України (відео)
У Черкасах випав перший сніг: казкове відео
Собчак влаштувала скандал у Грузії через гасло "Слава Україні!" і захищала "простих росіян, які нічого не знають про політику" (відео)
"Не хочу їхати з Криму, тут як у себе вдома жили": росіяни в сльозах та істериці тікають з півострова, досі шалені затори (відео)
Вогняна куля була удвічі яскравішою за повний місяць: у небі над США згорів метеор (відео)
