Фитнес: упражнения для упругих ягодиц и для похудения в бёдрах (видео)
Вы скажете, что наша новая героиня – Наталья и так обладательница роскошной фигуры, упругой попки и стройных ножек.
 |
| Фитнес: упражнения для упругих ягодиц и для похудения в бёдрах (видео) |
Вы скажете, что наша новая героиня – Наталья и так обладательница роскошной фигуры, упругой попки и стройных ножек. Но поверьте, совершенству нет придела. Она обратилась в тренажёрный зал Киева "Бицепс" не просто так. Она до тренировок с Юрием, занималась тренировками в домашних условиях. Смотрела обучающие видео и повторяла все увиденные упражнения.
Но это не так эффективно, как когда тренировка проходит с персональным тренером. Поэтому она обратилась за помощью к Юрию Спасокукоцкому. Её цель приобрести ещё более упругие формы, проработать каждую мышцу своего тела, увеличить грудь, накачать ягодицы и с помощью сжигания жира на боках и животе уменьшить талию.
Наташа в начале продемонстрирует, какие домашние фитнес упражнения она выполняла. А затем Юрий покажет ей, какие самые эффективные упражнения нужно делать. Такие как: приседания для упругих ягодиц, разгибание рук с гантелями в наклоне для трицепса, обратные скручивания лежа на спине на наклонной скамье для пресса, гиперэкстензия для приподнятия попы.
Данная система тренировок, подойдёт всем девушкам желающим убрать живот, убрать бока, накачать мышцы ягодиц, накачать руки.
Ізраїль показав найстарішу версію Біблії: ціна від 30 до 50 мільйонів доларів (відео)
Становлення сучасної України - Сергій Плохій
Щоб нагадати світу про війну: підлітки з України вразили неоновим шоу на America’s Got Talent і пройшли до півфіналу (відео)
Що відомо про групу TVORCHI, яка поїде на Євробачення-2023 від України (відео)
У Черкасах випав перший сніг: казкове відео
Собчак влаштувала скандал у Грузії через гасло "Слава Україні!" і захищала "простих росіян, які нічого не знають про політику" (відео)
"Не хочу їхати з Криму, тут як у себе вдома жили": росіяни в сльозах та істериці тікають з півострова, досі шалені затори (відео)
Вогняна куля була удвічі яскравішою за повний місяць: у небі над США згорів метеор (відео)
