Тренируемся правильно: Подростковый спорт. Упражнения для юношей (видео)
 |
| Тренинг для подростков |
В возрасте 15 - 18 лет (подростки) есть очень большое желание накачаться. Но почему-то мышцы расти просто отказываются. Организм развивается, нужно много строительного материала (белки, жиры и углеводы) для роста мышц.
В таком юном возрасте не подойдут обычные программы тренировок взятые из журналов и книг (общие программы). В таком возрасте совершенно иначе наращивается мышечная масса, не так как у зрелого мужчины. Подробности смотрите на видео.
Ізраїль показав найстарішу версію Біблії: ціна від 30 до 50 мільйонів доларів (відео)
Становлення сучасної України - Сергій Плохій
Щоб нагадати світу про війну: підлітки з України вразили неоновим шоу на America’s Got Talent і пройшли до півфіналу (відео)
Що відомо про групу TVORCHI, яка поїде на Євробачення-2023 від України (відео)
У Черкасах випав перший сніг: казкове відео
Собчак влаштувала скандал у Грузії через гасло "Слава Україні!" і захищала "простих росіян, які нічого не знають про політику" (відео)
"Не хочу їхати з Криму, тут як у себе вдома жили": росіяни в сльозах та істериці тікають з півострова, досі шалені затори (відео)
Вогняна куля була удвічі яскравішою за повний місяць: у небі над США згорів метеор (відео)
