Calendar Icon

БАДы, с которыми точно не стоит экспериментировать

БАДы, с которыми точно не стоит экспериментировать
27.06.2019 14:56 (Обновлено 27.06.2019 в 15:01)
Альбина Комиссарова, «Обозреватель»

​Начну с того, что по моему мнению БАДы в принципе лучше не пить никому.

Потому что:

  • недоказанная эффективность;
  • недоказанная безопасность;
  • подмена понятий, например, вместо компенсации гипотиреоза принимать L-тирозин и маку перуанскую.

Но если рассуждать не так категорично, как я, то на том же айхербе можно найти хороший витамин Д, железо, В12, мелатонин, омега. Но все же есть БАДы, с которыми точно не стоит экспериментировать.

Кальций

Девушки часто себе сами назначают кальций для красивых волос и ногтей (хотя это придатки кожи, а не костей). В результате можно получить передозировку кальцием, а она грозит многими последствиями, включая камни в почках. Не пейте кальций без назначений врача!

Железо

При самоназначении "поднять гемоглобин", неправильно подобрав дозу, можно получить определенную токсичность вплоть до гемосидероза.

Антиоксиданты

Особенно витамины А и Е, особенно для беременных – особо опасны. Оба метаанализа, последний из которых был в 2007 году показали увеличение риска смертности при приеме антиоксидантов.

Экстракт зеленого чая

Исследования показывают, что может вызывать поражения печени. Лучше пить просто зелёный чай.

Те, что ниже, не эффективны, но и не опасны.

Витамин С – не работает для лечения и профилактики простуды, легко и просто получить из еды.

Хондропротекторы – просто не помогают, ещё и очень дорогие.

Коэнзим Q10 – он нужен при митохондриальной миопатии и энцефаломиопатии у младенцев. В остальных случаях практически бесполезен, от старения не защищает.

Популярные видео на YouTUBE
загрузка...
Материалы по теме
А-9833,49 грн./литр
А-95+30,38 грн./литр
А-9529,02 грн./литр
А-9227,97 грн./литр
ДТ28,19 грн./литр
LPG12,97 грн./литр
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости