Коллаген: что есть для молодой и упругой кожи
09.08.2019 12:29 (Оновлено 09.08.2019 в 12:33)
Коллаген играет очень важную роль в работе нашего организма, ведь это белок, который является основой соединительных тканей, и отвечает за красоту кожи.
Коллаген нужен для нашей кожи. Благодаря ему она выглядит молодой и остается упругой. Часто мы начинаем его искать в составе кремов против морщин. Но молекулы коллагена, которые в них содержатся, не могут проникнуть в дерму из-за своей величины.
Что такое коллаген
Это белок, составляющий основу ткани организма, который обеспечивает её прочность и эластичность. А основной источник белка — еда. Поэтому вещества, из которых коллаген образуется, можно получать с едой.
Для синтеза коллагена необходимы:
- белок: мясо, рыба, бобовые, молочные продукты;
- сера: яичный желток, крупы, бобовые;
- медь: крупы, бобовые, морепродукты;
- цинк: ростки пшеницы, орехи, семечки;
- кремний: крупы, бобовые, овощи, морские водоросли;
- витамин С: киви, цитрусовые, черника, черная смородина и другие ягоды;
- железо: нежирное мясо, язык, печень, гречка, зеленые яблоки.
Употребляйте эти продукты, и ваша кожа будет дольше оставаться молодой и упругой.
"Айдар" взяв у полон групу окупантів біля Часового Яру (відео)
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
