Calendar Icon

Плюс на весах при похудении: топ-7 возможных причин

Плюс на весах при похудении: топ-7 возможных причин
10.09.2019 15:07 (Обновлено 10.09.2019 в 15:11)
Катерина Кабашная, «Instagram»

Откуда может взяться прибавка в весе при похудении.

Возможные причины:

1. День цикла

Овуляция (3 дня вес может быть больше на 1-1.5 кг, потом уходит и "друзей" прихватывает) и ПМС/КД (здесь качели могут быть до 7-10 дней).

2. Продукты-отекаторы

Соленья и сладости - это классика. Но у каждого может быть свой такой продукт: творог, чеснок, гречка (!) или овсянка. Наблюдайте за собой! Лично я сразу чувствую голод и как наливаются ноги. Для меня это первый признак, что лучше не надо.

3. Бицуха растет

Не обязательно качаться. Достаточно переходить с непривычки или "перестоять на огороде" и...уставшые мышцы "натянут водички".

Иллюстративное фото (pexels.com)

4. Полный кишечник

К слову, на умных весах это отображается как повышеный % жира. Не пугайтесь.

5. Резко ушла вода

Начали стройнеть, отвесы по -500 грамм, а потом шмяк: + 1 кг назад! Шок? - Нет! Вода - не жир, поэтому сделайте выводы по эффективности к концу месяца.

6. Стресс и недосып

Грелин и кортизол - кавайные гормоны. Недоспавший человек будет держать вес до последнего, так же как хорошо психанувший сразу почувствует, как отекает

Выход? - Спать и проще реагировать на проблемы! Здоровье дороже.⠀

загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9833,22 грн./литр
А-95+30,21 грн./литр
А-9528,87 грн./литр
А-9227,83 грн./литр
ДТ28,09 грн./литр
LPG12,09 грн./литр
загрузка...
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости