Calendar Icon

5 советов для идеальной фигуры

09.10.2019 10:35 (Обновлено 09.10.2019 в 10:39)

Предлагаю пять условий для идеальной фигуры, которые помогут в похудении.

1. Не ешьте после тренировки. Даже при самой зверском голоде лучше переждать чувство голода, и организм начнет использовать жировой запас. Именно это дает быстрое похудение.

2. Планируйте свой распорядок дня. Например, прием пищи должен быть регулярным, а порции небольшими. Чередуйте короткие физические нагрузки и перекусы - такой режим поможет улучшить метаболизм в течение дня, а значит, сжигание ненужных килограммов пойдет быстрее.

3. Также следует весы спрятать подальше, а вместо этого обзавестись сантиметровой лентой и измерять свои объемы.

4. Подход должен быть комплексный. Только при соблюдении правильного питания и регулярных занятиях спортом можно обрести красивую и стройную фигуру.

5. Откажись от белого хлеба, сладостей, сладких соков, газированных напитков, алкоголя и фаст-фуда. Все эти продукты "помогают" набирать лишний именно в области живота. Результат будет заметен буквально через неделю - сантиметры начнут исчезать на глазах.

загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9833,22 грн./литр
А-95+30,25 грн./литр
А-9528,83 грн./литр
А-9227,78 грн./литр
ДТ28,06 грн./литр
LPG11,78 грн./литр
загрузка...
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости