5 советов для идеальной фигуры
Предлагаю пять условий для идеальной фигуры, которые помогут в похудении.
1. Не ешьте после тренировки. Даже при самой зверском голоде лучше переждать чувство голода, и организм начнет использовать жировой запас. Именно это дает быстрое похудение.
2. Планируйте свой распорядок дня. Например, прием пищи должен быть регулярным, а порции небольшими. Чередуйте короткие физические нагрузки и перекусы - такой режим поможет улучшить метаболизм в течение дня, а значит, сжигание ненужных килограммов пойдет быстрее.
3. Также следует весы спрятать подальше, а вместо этого обзавестись сантиметровой лентой и измерять свои объемы.
4. Подход должен быть комплексный. Только при соблюдении правильного питания и регулярных занятиях спортом можно обрести красивую и стройную фигуру.
5. Откажись от белого хлеба, сладостей, сладких соков, газированных напитков, алкоголя и фаст-фуда. Все эти продукты "помогают" набирать лишний именно в области живота. Результат будет заметен буквально через неделю - сантиметры начнут исчезать на глазах.
"Айдар" взяв у полон групу окупантів біля Часового Яру (відео)
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
