Как синий свет от экранов компьютеров и смартфонов вредит зрению

Синий свет окружает людей повсюду. Это свет экранов наших смартфонов, планшетов и компьютеров, энергосберегающих и светодиодных ламп. Доказано, что он может тормозить синтез мелатонина (гормона сна), нарушать циркадные ритмы и вызывать проблемы со сном. Но на этом его влияние на наш организм не заканчивается.

Новое исследование ученых из Университета Толедо (США) объясняет, как синий свет вредит нашим глазам и почему нужно реже использовать телефоны и планшеты в темноте.

Мы постоянно подвергаемся воздействию синего света, а роговица и хрусталик не могут его блокировать и отражать.

Наше зрение во многом зависит от молекулы под названием ретиналь, которая воспринимает свет и посылает визуальную информацию в мозг. Чтобы видеть, нам нужно непрерывное снабжение ретиналем: без него фоторецепторы бесполезны. Но согласно новому исследованию, под действием яркого синего света ретиналь «восстает» против тела, создавая химические вещества, которые разрушают светочувствительные клетки.

«Это токсично. Если вы облучаете ретиналь синим светом, он убивает светочувствительные клетки, — объясняет Касун Ратнайке, работавший над проектом. — Эти клетки в глазу не восстанавливаются. Они погибают навсегда».

Ученые обнаружили, что возрастная макулярная дегенерация(поражение сетчатки глаза) возникает, когда иммунная система становится неспособной защищаться от эффектов комбинации ретиналя и синего света. Было также установлено, что природный антиоксидант, называемый альфа-токоферол, производный витамина Е, защищает от этого дегенеративного процесса. Интересно отметить, что другие видимые части спектра, такие как зеленый, желтый или красный свет, не вызывали такого же разрушительного эффекта.

Пока неясно, какими будут последствия открытия для тех, кто часто использует телефоны и планшеты. Чтобы понять, как на них реагируют наши глаза, ученым предстоит определить точно уровень синего света, который исходит от этих устройств.

«Некоторые производители смартфонов добавляют к экранам фильтры синего света, и я думаю, что это хорошая идея», — говорит соавтор исследования Джон Пейтон.

В течение всей жизни наши глаза подвержены синему свету — не только от гаджетов, но и от постоянно присутствующего дневного света. Потому дегенеративный процесс, возникающий в результате сочетания ретиналя и синего света, может быть более длительным и медленным. «Это не происходит быстро. Дегенерация — постепенный процесс, который потенциально может усиливаться из-за частого пользования экранными устройствами», — считают исследователи