xcounter
Calendar Icon

Сьогодні відзначають: Івана Купала

Когда украинцы перейдут на летнее время (видео)

22.03.2019 15:00
6, «Факты»

Переход на летнее время в 2019 году в Украине произойдет в ночь с 30 на 31 марта в 03:00. Переводить стрелки часов на летнее время нужно в на один час вперед. То есть спать украинцы будут на час меньше.

Когда переведут стрелки часов

Некоторые люди болезненно реагируют на изменения во времени. Такие люди могут чувствовать депрессию, раздражительность, утомляемость и снижение работоспособности.

Специалисты дали рекомендации, как пережить переход на летнее время:

  • постарайтесь максимально сократить количество стрессовых ситуаций в своей жизни в этот период;
  • избегайте физических и эмоциональных нагрузок;
  • устройте разгрузку для организма — без жирного, сладкого и алкоголя;
  • ешьте побольше овощей и фруктов;
  • за неделю до перевода часов время ежедневно ложитесь спать на 15 минут раньше, чем обычно, это поможет адаптироваться;
  • проводите много времени на свежем воздухе — хотя бы полчаса прогулки в день;
  • минимум за час до сна откажитесь от использования гаджетов;
  • избегайте дневного сна;
  • не пейте кофе во второй половине дня.

    • Смотрите: Врачи назвали продукт, вызывающий преждевременную смерть (видео)

    Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

    Кращі криптовалютні біржі 2021 року для трейдерів-початківців

    Популярні відео на YouTUBE
    Україна вразила "мозок" російських ракет: удари по заводу напівпровідників у Воронежі Україна вразила "мозок" російських ракет: удари по заводу напівпровідників у Воронежі
    22.06.2026 21:58
    Надзвичайний стан в Криму, атаки дронів на Москву та зміни в Британії: аналіз подій Надзвичайний стан в Криму, атаки дронів на Москву та зміни в Британії: аналіз подій
    22.06.2026 20:58
    Лукашенко у глухому куті: Україна виставила ультиматум, Москва мовчить Лукашенко у глухому куті: Україна виставила ультиматум, Москва мовчить
    22.06.2026 20:56
    Відставка Кіра Стармера: Що означає політична криза у Великій Британії для України Відставка Кіра Стармера: Що означає політична криза у Великій Британії для України
    22.06.2026 20:55
    Крим без пального та світла: окупаційна влада в паніці, мешканці тікають Крим без пального та світла: окупаційна влада в паніці, мешканці тікають
    22.06.2026 15:07
    Codex: Ваш новий ШІ-асистент для автоматизації бізнесу Codex: Ваш новий ШІ-асистент для автоматизації бізнесу
    22.06.2026 13:04
    Удари по Криму та логістиці РФ: наслідки для Кремля та окупантів Удари по Криму та логістиці РФ: наслідки для Кремля та окупантів
    22.06.2026 13:02
    Українські удари перетворюють Крим на логістичний кошмар для Росії Українські удари перетворюють Крим на логістичний кошмар для Росії
    22.06.2026 13:00
    Всі відео
    Тематичні матеріали
    Головні новини
    Вашингтон не будуватиме демократію в Грузії: Карафано про умови співпраці

    Вашингтон не будуватиме демократію в Грузії: Карафано про умови співпраці

    6 годин 2 хвилини тому
    Україна отримала 15 балів за євроінтеграційні реформи: прогрес залишається повільним

    Україна отримала 15 балів за євроінтеграційні реформи: прогрес залишається повільним

    6 годин 29 хвилин тому
    Ілюзія миру: Віталій Портніков пояснює, чому заяви Кремля про переговори приховують підготовку до ескалації та які виклики стоять перед Україною та Польщею

    Ілюзія миру: Віталій Портніков пояснює, чому заяви Кремля про переговори приховують підготовку до ескалації та які виклики стоять перед Україною та Польщею

    6 годин 57 хвилин тому
    Всі топ-новини
    Binance
    Стрічка новин
    Європа охоплена рекордною спекою: як наслідки впливають на людей, тварин та міста

    Європа охоплена рекордною спекою: як наслідки впливають на людей, тварин та міста

    32 хвилини тому
    Херсон: підозра у розкраданні понад 10 мільйонів гривень на будівництві укриття

    Херсон: підозра у розкраданні понад 10 мільйонів гривень на будівництві укриття

    2 години 13 хвилин тому
    Польща обмежує перебування українських біженців у центрах розміщення: хто ризикує втратити житло

    Польща обмежує перебування українських біженців у центрах розміщення: хто ризикує втратити житло

    3 години 10 хвилин тому
    Королівський пінгвін відвідав українських полярників на станції «Академік Вернадський»

    Королівський пінгвін відвідав українських полярників на станції «Академік Вернадський»

    4 години 59 хвилин тому
    «Вор і Вбивця»: Росіяни Відкрито Відмовляють Путіну в Повазі та Вимагають Повернення Криму

    «Вор і Вбивця»: Росіяни Відкрито Відмовляють Путіну в Повазі та Вимагають Повернення Криму

    5 годин 27 хвилин тому
    Окупанти терміново вивозять дітей з Артеку: Крах російського міфу про безпечний Крим

    Окупанти терміново вивозять дітей з Артеку: Крах російського міфу про безпечний Крим

    5 годин 48 хвилин тому
    9 місяців без ротації: родичі бійців 14 ОМБр знову б'ють на сполох через проблеми із забезпеченням

    9 місяців без ротації: родичі бійців 14 ОМБр знову б'ють на сполох через проблеми із забезпеченням

    6 годин 11 хвилин тому
    Всі новини за останню годину
    Цікаве
    Національна філармонія України завершує сезон концертом «Warm Sounds» з рок-хітами та латиноамериканськими ритмами

    Національна філармонія України завершує сезон концертом «Warm Sounds» з рок-хітами та латиноамериканськими ритмами

    Індія: Контрасти космічних досягнень та міської антисанітарії

    Індія: Контрасти космічних досягнень та міської антисанітарії

    Тихий океан: незвіданий світ, що формує майбутнє планети

    Тихий океан: незвіданий світ, що формує майбутнє планети

    Найпопулярніші новини
    Росіянка вимагає відставки Путіна: «Ви злодій і вбивця, вас ненавидять усі»

    Росіянка вимагає відставки Путіна: «Ви злодій і вбивця, вас ненавидять усі»

    Костянтинівка на межі: Російські війська проникають у серце Донецького "поясу фортець"

    Костянтинівка на межі: Російські війська проникають у серце Донецького "поясу фортець"

    Найкращі відео з YouTUBE
    Популярні блоги
    Погода і гороскоп
    Спека до +33°С та грози: Український Гідрометцентр попереджає про зміну погоди до кінця червня

    Спека до +33°С та грози: Український Гідрометцентр попереджає про зміну погоди до кінця червня

    Україну накриє холодний атмосферний фронт: прогнозують дощі, грози та шквали

    Україну накриє холодний атмосферний фронт: прогнозують дощі, грози та шквали

    Автоновини