Если у вас получается сделать хотя бы 40 отжиманий, вы уменьшаете риск сердечно-сосудистых заболеваний на 96%, пишет Daily Mail.
Автор исследования доктор Юстин Янг из Гарвардской школы общественного здоровья в Бостоне утверждает, что это исследование - легкий и бесплатный способ качественно оценить риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Итак, отжаться в кабинете вашего семейного врача - замечательная идея, которая сообщит ему о состоянии вашего здоровья.
К тому же, то, сколько вы отжимаетесь, лучше демонстрирует ваше физическое состояние, чем тесты на беговой дорожке.
Главный автор исследования, профессор Стефаном Кейлс говорит:
"Зачастую физическое состояние пациента оценивают с помощью опросов по стилю жизни.
Но когда мы объективно оцениваем уровень физической подготовки, она оказывается значительно ниже, чем было заявлено в ответах пациента ".
В исследовании, которое длилось с 2000-2010 годы, ученые оценили базовую физическую подготовку (например, количество отжиманий и занятия на беговой дорожке) и корреляцию этих данных со случаями сердечно-сосудистых заболеваниях.
В исследовании приняло участие 1104 пожарных. Средний возраст участников эксперимента - 39,6 лет.
Исследование указало на четкую связь между количеством отжиманий, которые может выполнить человек, и риском сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые отмечают, что этот эксперимент указывает на то, насколько важно врачам объективно оценивать физическое состояние пациента.