Диетологи говорят, что экстремальная белково-овощная диета эффективно помогает похудеть за две недели на 18 кг.
Белково-овощная диета
Суть диеты заключается в потреблении пищи каждые три часа (размер порции — не больше того, что помещается на ладони). При этом последний прием должен сопровождаться стаканом кефира.
Диетологи рекомендуют забыть о соли и сахаре. Разрешено есть: вареные яйца, мед, огурцы, куриную грудку, отварную рыбу, зелень, творог.
Эксперты отдельно подчеркивают, на белково-овощной диете нельзя сидеть более двух недель. Если диету продлить, может произойти истощение.
Минусы такой диеты
Могут обостриться хронические недуги, снизиться работоспособность организма, повыситься кровяное давление.