Ученые давно указывают на связь между питанием и здоровьем – но многие из нас продолжают игнорировать советы специалистов. Между тем, здоровое питание способствует профилактике многих болезней…
1. Люди, у которых в организме жира на 20% больше нормы, чаще страдают от диабета 2 типа, болезней сердца, артрита, инсульта и раковых заболеваний. За последние 30 лет количество больных диабетом увеличилось на 33% из-за эпидемии ожирения.
2. Врачи не зря рекомендуют вставать из-за стола с легким чувством голода. Прежде, чем мозг получит сигнал о насыщении, должно пройти около 20 минут.
3. Снеки и пища быстрого приготовления (чипсы, сухарики, пицца, гамбургеры) могут стать причиной таких проблем, как агрессия, гиперактивность, ожирение, болезни сердца и диабет.
4. Плохое здоровье, питание и недостаток физической активности убивают около 300 000 человек в год.
5. В каждой баночке сладкого газированного напитка содержится 10 чайных ложек сахара.
6. Каждый третий ребенок заболеет диабетом из-за современных тенденций в питании.
7. После курения, ожирение является самой распространенной причиной развития смертельно опасных заболеваний.
По материалам: menslife