| 5 способов полюбить себя |
Иногда очень сложно заставить себя поверить в то, что ты действительно хорош. Несмотря на идеологическое давление, осуществляемое ежедневно СМИ, каждому из нас по отдельности довольно трудно подобрать подходящие аргументы и просто полюбить себя. Но нужно осознать, что любовь к себе – первый шаг к позитивной и счастливой жизни.
Итак, что же нужно предпринять, чтобы в концов-концов полюбить себя:
1) Сделайте хороший поступок. Помогите человеку, которому нужна помощь. Сдайте одежду в детский дом, отдайте за бесплатно старый диван или телевизор. Помогите просто разговором или проведайте заболевшего друга.
2) Концентрируйте свое внимание в себе на положительных качествах.
Очень жалко бывает, когда видишь людей, которые зарывают в себе все свои таланты и достоинства. Если вы относитесь к тому типу людей, которые видят в себе только недостатки, то сейчас самое время обратить внимание на свои достоинства. Чтобы промотивировать любовь к себе есть простой, но действенный способ: возьмите чистый лист бумаги и разделите его на два столбика. В первом пишите все свои достоинства, а во втором недостатки. Пишите все, что придет на ум, вот увидите, что положительных моментов будет намного больше.
3) Не корите себя за неудачи. Надо уметь прощать не только других, но и себя, за собственные неудачи. Не стоит принимать близко к сердцу проваленное дело. Если что-то не вышло, то задавайте себе вопрос, не почему так произошло, а для чего так произошло? Ведь любая ситуация нам дана для извлечения опыта. Не впадайте в депрессию, а простите себя, извлеките опыт из сложившейся ситуации и в следующий раз сделайте все как надо
4) Напишите себе письмо. Напишите полное любви письмо к самому себе. Напишите, как вы любите себя! За что вы себя цените, что есть в вас хорошего и неповторимого. Признайтесь себе в любви! Почувствуйте эту любовь! И пишите такие письма хотя бы раз в неделю. Поверьте, результаты будут впечатляющими.
5) Релаксация. Отключите телефон, интернет, откажитесь от работы (хотя бы на один день), сделайте себе горячий чай, укутайтесь в плед и посмотрите любимый фильм. Для многих людей таковым стал непревзойденный фильм «Амели», расслабляющий, но интеллектуальный. Пытайтесь выкроить хотя бы денек на такой необходимый отдых.