| Тренировки по Skype, или Как накачать красивый пресс не посещая зал |
Как убрать жир? Как просушиться? Как подготовиться к соревнованиям по бодибилдингу?
В этом ролике вы можете ознакомиться с подготовкой к соревнованиям моего воспитанника Александра Богданова. Ранее вы могли наблюдать по роликам за тем, как Александр набирал мышечную массу. Сейчас, пройдя сушку, процент жира в его организме не более 8 процентов. Это первая сушка Александра и его первое выступление. Это не сушка для подготовки к пляжному сезону, Александр готовит эту форму для соревнований, где жесткие требования к рельефности тела спортсменов. Юрий проводил тренировки с Александром по Скайпу, по видеосвязи.
Таким образом тренер смог проконтролировать его тренировки, правильность выполнения упражнений, отработать позирование. Многие считают, что по Скайпу ничего передать нельзя и хорошего результата добиться не получится. Но если судить по результату Александра - то все очевидно, отличные пропорции, отличная мышечная масса и рельеф. Каждый день Саша готовился к соревнованиям, отрабатывал позирование. Позирование - это тоже упражнение, которое увеличивает, улучшает качество.