Фитнес: упражнения для упругих ягодиц и для похудения в бёдрах (видео)

Вы скажете, что наша новая героиня – Наталья и так обладательница роскошной фигуры, упругой попки и стройных ножек. Но поверьте, совершенству нет придела. Она обратилась в тренажёрный зал Киева "Бицепс" не просто так. Она до тренировок с Юрием, занималась тренировками в домашних условиях. Смотрела обучающие видео и повторяла все увиденные упражнения.

Но это не так эффективно, как когда тренировка проходит с персональным тренером. Поэтому она обратилась за помощью к Юрию Спасокукоцкому. Её цель приобрести ещё более упругие формы, проработать каждую мышцу своего тела, увеличить грудь, накачать ягодицы и с помощью сжигания жира на боках и животе уменьшить талию.

Наташа в начале продемонстрирует, какие домашние фитнес упражнения она выполняла. А затем Юрий покажет ей, какие самые эффективные упражнения нужно делать. Такие как: приседания для упругих ягодиц, разгибание рук с гантелями в наклоне для трицепса, обратные скручивания лежа на спине на наклонной скамье для пресса, гиперэкстензия для приподнятия попы.

Данная система тренировок, подойдёт всем девушкам желающим убрать живот, убрать бока, накачать мышцы ягодиц, накачать руки.