| Тренировки дома с гантелями |
В подростковом возрасте молодые люди начинают интересоваться своим внешним видом, а также хотят изменить его в лучшую сторону. Они хотят получить атлетичное тело, с ярко выраженными мускулами, но не все знают как этого добиться, как эти самые мускулы получить.
Конечно, лучше всего начать подросткам тренироваться в хорошо оборудованном спортивном зале, причем под контролем опытного тренера. Но не все молодые люди имеют такую возможность, у них может не хватать средств, времени. А есть и такие начинающие атлеты, которые стесняются приходить в спортивный зал. Вот именно для таких вариантов идеальными являются тренировки в домашних условиях.
Конечно, дома получить супер тело не получиться, но сделать первый шаг в построении мускулов вполне можно. Причем для этого используются обычные спортивные снаряды, например, гантели. Как тренироваться в домашних условиях рассказывает атлет и тренер Юрий Спасокукоцкий:
Также Юрий проводит тренировки со своими клиентами через Интернет - составляет для них тренировочную программу, расписывает рацион питания