| Тренировка подростков |
Вы являетесь подростком, вы решили что-то сделать со своим телом, сделать его более мускулистым и спортивным? Ну тогда у вас только один вариант решить поставленную задачу - тренироваться.
А вот тренироваться можно по-разному, можно посещать спортивный зал, где выполнять упражнения на тренажерах, или со свободным весом (гантелями и штангой). А можно заниматься дома, этот вариант подойдет особенно для новичков, которым нужно только подготовить свое тело к последующим нагрузкам. Тем более, что сделать это можно с минимумом спортивного инвентаря, а ведь вам понадобятся только гантели.
Тренироваться можно дома, можно на улице, на балконе, главное, заниматься необходимо регулярно, стараться не пропускать тренировки, а также не делать больших пауз в занятиях.
Более подробно о самом тренинге и об упражнениях рассказывает Юрий Спасокукоцкий в своем новом видео. Просмотрев ролик вы узнаете как тренироваться дома и как от таких тренировок получать хороший результат.
Также можете посетить группу Юрия в социальных сетях, где ежедневно публикуется полезная информация о тренировках, питании, мотивационный материал.