Самая лучшая рекомендация, по моему мнению, после праздничного рациона — перейти на сбалансированное правильное питание!
И не делать разгрузочные дни! Такая резкая смена нагрузки может негативно сказаться на вашем организме и самочувствие.
Ваше питание должно быть режимным, сбалансированные и здоровым. Не стоит забывать о правильном времени для приема разного типа продуктов и правиле экватора.
Сейчас наступило прекрасное время, когда прилавки в изобилии наполнены сезонными фруктами и овощами. Воспользуйтесь этим сполна. К примеру, начните свой день с киноа, перепелиных яиц и сезонных овощей. Далее овощной суп, кролик или птица и яркий весенний салат. А на ужин рыба и запеченная брокколи.
Такой рацион питания поможет спокойно и безболезненно войти в привычный ЗОЖ-режим. И конечно уменьшит талию на пару сантиметров!
Возвращайтесь к здоровому рациону и идеальная фигура не заставит вас ждать!