Маркетинговые лозунги "детокс-систем" привлекают все больше и больше потребителей, которые так и манят приобрести волшебные "детокс-смузи" и проверить их на себе.
А что? — скажете вы. Это ведь очищение организма, которое, как обещает реклама, наделяет тело легкостью, ощущением здоровья, делает кожу сияющей, налаживает стул.
Для начала давайте разберёмся, что такое детоксикация. Детоксикация — это серьезное лечение тяжёлых отравлений, в том числе радиоактивных, наркотических и алкогольных. Осуществляется этот процесс в больнице под присмотром врача и явно не с использованием овощных смузи. Согласны?
А что же насчёт общего оздоровления детокс-соками и супами? Мы же не в больнице... и цели у нас другие. Более того, с точки зрения физиологии и анатомии подобные разгрузочные дни приведут нас к абсолютно обратному эффекту:
Вместо чувства легкости останется чувство истощения и усталости.
Подобные голодные детокс-дни вызывают нарушение водного баланса электролитов в организме.
Отсутствие белка в рационе даже за пару дней спровоцирует потерю веса за счет мышц и соединительной ткани (а мы помним, что такое состав тела и откуда берётся целлюлит?)
После подобных детокс-дней на следующий день, как показывает практика, человек съедает в 2,5-3 раза больше нормы. Что способствует ещё большему накоплению процента жира в организме. Это так называемый эффект "йо-йо".
В общем, перечислять можно долго и нудно. Вывод один: я сама не использую подобные системы и категорически запрещаю своим подопечным. А если вы хотите "почистить организм", уберите из рациона "мусорную еду": сахар, мучное, алкоголь, простые углеводы и продукты, над которым сильно потрудилась пищевая промышленность. Займитесь своим рационом — это простое и сложное одновременно действие избавит вас от многих проблем.