Уважение к себе необходимо. Это, прежде всего, понимание, что вы пришли в данную точку не просто так, что ваш путь, такой, каким он был - сложился в силу причин.
Вот о чем хочется поразмышлять. Уважение к себе хотя бы как идея - основа любой продуктивной работы над собой. Уважение - это не потакание тому проблемному, с чем вы реально хотели бы разобраться, это не пестование внутренней трехлетки с наделением ее правами взрослого, не раздувание жертвы и тем более - не агрессивное требование сострадания от других.
Уважение к себе
Это, прежде всего, ясное понимание, что вы пришли в эту точку не просто так, что ваш путь, такой, каким он был - сложился в силу причин. Не в силу вашей "плохости", "недостаточности", того, что вы "просто лентяй" или "слабак". А потому что были причины.
Я замечаю, что человек, порой даже открыв для себя какой-то способ изменить ситуацию, продолжает относиться к себе из позиции обесценивания.
- "Надо было раньше понять".
- "Что ж я такой тупой".
- "Сколько времени профукано".
- "Почему я так мало делаю, что я за тряпка..." и т.д.
И все летит в корзину. Все способы, все силы, все ресурсы и все умные мысли. Потому что обесцененный человек не имеет никаких шансов продуктивно что-то сделать, у него нет мотива.
Не хочется ведь ничего делать, если все равно вы - "плохой", "тряпка" и "трус", даже если вы приняли решение таким не быть и начали инвестировать в светлое будущее.
Вы останетесь «тупой тряпкой» в собственных глазах, если не решитесь сделать одну простую и одновременно сложную вещь: понять себя. Понять, что даже если вы проявляете нерешительность, слабость, реагируете на что-то очень остро или агрессивно - вы реагируете так потому что. И хорошо бы, понять, почему.
Нет, опять же, понимание причин - не равно обвинению кого-то (родителей, системы, трудного детства, конкретного места или дурной наследственности). Это прослеживание цепочки, что и как складывалось в вашей жизни, в какой последовательности, и что на это влияло.
Например, вы нерешительны потому что вас очень много запугивали (как, когда, кто, в силу чего).
Вы чувствуете дефицит сил, потому что вы справляетесь с… (вспомните все то, что вам было тяжело и непосильно нести, но вы несли все равно).
Вы проявляете агрессию и отталкиваете порой людей потому что в вашем отношении было совершено насилие (какое, когда, как много).
Посмотрите на это. Казалось бы, все просто. О понимании причин талдычат многие, не только психологи. Но что дальше? Что дают эти причины?
Прежде всего – основу для уважения к себе, для понимания себя. А потом уже – все эти радости осознания, психотехники, терапии и прочая.
Нельзя радоваться осознанию, если вы не начали себя хоть немного уважать. Невозможно заниматься собой, пока вы не решили, что вы этого стоите. Невозможно поддержать себя, если вы не решили, что отныне вы будете действовать прежде всего в своих интересах, и нет, это не стыдно.
Решили? Действуйте. Но не забывайте помнить о ценности своего пути. О том, что таким он был и является не просто так. А вы – и так делали для себя, что могли. Могли бы еще больше – сделали бы. А если примете это – то уж точно сделаете намного больше прежнего.