Плохой режим сна приводит к сильным стрессам и психическим напряжениям, что очень серьезно сказывается на сердечно-сосудистой и бронхо-легочной системах.
Об этом рассказал главврач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка.
По словам специалиста, недостаток хорошего и крепкого сна влияет на эндокринную систему и, вызывая нарушения обмена веществ, может привести к диабету. Кроме того, по словам медика, для здорового человека нормальной продолжительностью сна считается 7-8 часов. Если человек спит 9 часов и дольше, это может свидетельствовать о наличии какого-то соматического заболевания.