При курении человек наносит вред почти всем системам организма, поэтому в случае отказа от сигарет, здоровье долго будет приходить в норму. Однако, этот процесс можно ускорить с помощью элементарных правил.
Дыхательная система
Сильнее всего никотин вредит легким. Поэтому, к ним необходимо особое внимание. Начните заниматься незначительными физическими нагрузками. Народная медицина рекомендует отвар лаврового листа и протертый лимон с медом. Кроме того обязательно проводите влажную уборку и проветривайте помещение перед сном.
Сосуды
У любителей покурить сосуды страдают не меньше чем дыхательная система. Перед тем, как начинать очищение организма, крайне важно соблюдать правильные привычки: пейте много жидкости и не давайте себе неправильно сидеть. Народные средства рекомендуют картофельный отвар 2 раза в день и отвар тысячелистника, березовых почек и ромашки.
Пищеварение
Для полной очистки от никотина необходимо восстановить желудок и кишечник. Рекомендуется сесть на диету, однако перед этим лучше получить консультацию врача. Не употребляйте соленой, сладкой и жирной еды. Также соблюдайте режим питания и калорийности.