Британские фитнес-эксперты рекомендуют пить чай для сохранения молодости. Восемь чашек чая помогут замедлить старение организма.
Эксперт в сфере фитнеса Ники Виброу из Колчестера назвала один из действенных способов, который позволяет сохранить молодость.
По мнению британского специалиста, замедлить нежелательный процесс старения и поддержать оптимальный водный баланс в организме помогут восемь чашек чая в день.
Старение организма происходит под действием химических реакций в клетках. В процессе таких реакций образуются свободные радикалы, чьи молекулы при избытке повреждают здоровые клетки. Эти элементы лишают клетки кислорода и снижают уровень коллагена, необходимого для блеска и упругости кожи.
Чем больше свободных радикалов в организме, тем старше человек выглядит.
Рост количества вредоносных молекул происходит под воздействием радиации, неправильного питания, курения, употребления алкоголя, а также из-за недостаточной физической активности.
Многочисленные исследования показали, что у тех, кто регулярно пьет чай, старение клеток происходит гораздо медленнее, чем у тех, кто не употребляет этого напитка.
Большинство людей не может заставить себя выпивать необходимое количество воды в день. Некоторые эксперты не рекомендуют заменять ее другими напитками, однако Виброу считает, что зеленый или белый чай вреда не принесет. Специалист употребляет чай по часам и замечает результат такой «профилактики» старения. Кожа становится более эластичной и упругой, а благодаря имеющимся в напитке антиоксидантам снижается вес, а также уровень «плохого» холестерина.
Кроме того, Ники Виброу рекомендует обратить внимание на комплекс микроэлементов и витаминов — аминокислоты, Омега-3, С и Е, сыворотку для зрелой кожи, спреи, содержащие магниевое масло, витамин D. После 40 лет некоторые упражнения стоит делать не так активно, но забывать про регулярную умеренную физическую активность не следует.