Заболевания сердца и сердечно-соседистой системы стали настоящей чумой XXI века, поражая все больше и больше людей. Ученые из Кембриджского университета назвали профилактическое средство, которое поможет не пополнить печальную статистику, передает FaceNews.ua.
Риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается с возрастом. На их развитие влиет образ жизни, ухудшающаяся экологическая обстановка, низкий уровень доходов и множество других факторов. Лечение подобных заболеваний зачастую обходится очень дорого, и потому медики рекомендуют в качестве привинтивной меры поработать над профилактикой заболеваний, чтобы не допустить их появления.
Как ранее писал FaceNews.ua, Медики назвали продукты для оздоровления сердца
Одним из наиболее действенных профилактичеких методов является здоровая диета, зависящая от грамотно сформированного рациона, обладающего всеми необходимыми организму витаминами и микроэлементами. Основой такого рациона для всех, кто находится в зоне риска заболевания сердечно-сосудистой системы, должна быть перловая каша. Этот продукт необходимо употреблять в пищу несколько раз в неделю.
Специалисты в области медицины и диетологии уверены в том, что обычная перловка регулирует уровень холестерина в крови. Исследования также ипоказали, что в ней содержится много витаминов К и В, которые положительно влияют на сосуды и сердце. Если употреблять перловую кашу ежедневно, то это поможет устранить образование бляшек и появление тромбов.
Медиками отмечено, что в перловой каше много железа и магния, белка и клетчатки. При этом не стоит забывать о том, что перловка полезна не для всех и здесь есть противопоказания. Данный продукт не рекомендуют тем людям, которые страдают проблемами желудочно-кишечного тракта. Прежде чем есть перловую кашу таким пациентам нужно вначале проконсультироваться с врачом. В целом же перловая каша полезный продукт и стоит недорого.
Кроме перловки, медики советуют также употреблять и тыквенную кашу. Она богата витаминами, повышающими активность мужских сперматозоидов. Кроме того, тыква богата цинком и медью, которые повышают уровень мужского гормона тестостерона.
Читайте также: Врачи назвали простой способ проверки работы сердца