Врач Анатолий Скальный рассказал об основных симптомах, наблюдаемых при дефиците магния в организме. Его нехватка имеет место примерно у 80% взрослых граждан, передает FaceNews.ua.
Наиболее эффективный способ обнаружить дефицит магния — замерять давление. Скачки последнего могут служить подтверждением наличия проблемы. Кроме того, при нехватке указанного микроэлемента человек может постоянно испытывать усталость.
Читайте также: Медики назвали кашу, которая полезна для здоровья сердца
Учащаются мигрени, могут иметь место нарушения в работе памяти. Еще одним проявлением нехватки магния служит сбой сердечного ритма.
Иногда о себе дают знать спазмы сосудов, может происходить нарушение кровообращения. В целом снижается качество жизни человека, поскольку организм не успевает своевременно реагировать на раздражители.
Способствовать снижению уровня микроэлемента может частое употребление соли. Магний регулирует работу сердечно-сосудистой системы, памяти и отвечает за настроение.
Читайте также: Названы продукты, которые очищают легкие