Орехи известны своими полезными свойствами. Они содержат много полезных микроэлементов. Однако употреблять их стоит не часто. Эксперты советуют ограничится одним или двумя разами в неделю. Порции при этом должны быть небольшими, передает FaceNews.ua.
Специалисты рекомендуют есть орехи с десертами, мясом, кисломолочными продуктами.
Для правильного обмена белка и жировых кислот, снижения показателей холестерина и укрепления иммунитета специалисты рекомендуют есть кешью.
Грецкие орехи выполняют те же самые функции, а также укрепляют кровеносные сосуды.
Арахис отлично борется со старением организма, за счет содержащихся в нем аминокислот. Развитие онкологических заболеваний предотвращает лесной орех, его рекомендуется употреблять после физических нагрузок.
Кедровый орех положительно воздействует на женский организм. На фоне его употребления увеличивается прибытие молока, исчезают дерматологические проблемы.
Миндаль представляет собой отличный антидепрессант, он способствует нормализации углеводного обмена, помогает в борьбе с лишними килограммами, положительно сказывается на работе ЖКТ.
Читайте также: Врачи назвали негативные свойства твердых сыров, которые могут навредить