Симптомы артрита могут включать боль в суставах, воспаление и ограничение движений. Вы можете снизить риск боли при артрите, внеся всего несколько изменений в свой ежедневный рацион, передает FaceNews.ua.
По данным Arthritis Foundation, употребление определенных продуктов и специй может помочь облегчить боль в суставах, связанную с артритом.
Суставы и другие части тела могут воспаляться, а некоторые специи блокируют развитие воспаления.
Имбирь, куркума и корица — одни из лучших видов специй для защиты от боли в суставах.
«Гингерол и шогаол — химические вещества в имбире, которые блокируют пути воспаления в организме», — говорится в сообщении.
Наряду с его противовоспалительными свойствами, некоторые исследования показали, что имбирь также может уменьшить симптомы остеоартрита, хотя другие исследования не обнаружили такой пользы.
Куркумин является активным химическим веществом в корне куркумы; он блокирует воспалительные цитокины и ферменты в двух воспалительных путях. Несколько испытаний на людях показали противовоспалительное действие, которое может выражаться в уменьшении боли в суставах и отеках.
Корица содержит коричный альдегид и коричную кислоту, которые обладают антиоксидантными свойствами, которые помогают подавлять повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.
Читайте также: Эксперты рассказали о полезных свойствах кабачков