Поздней осенью с ее сыростью и низкими температурами при отсутствии отопления в квартирах очень легко простудиться или подхватить ОРВИ. Но оказывается, этому можно помочь, употребляя всего четыре продукта, как советуют китайские медики, передает FaceNews.ua. Это поможет держать себя в тонусе и сберечь здоровье, сообщает издание Sina.
Первый в этом списке – мед.
«Один стакан воды с медом в день может помочь вывести токсины и сделать кожу гладкой и красивой», – говорится в материале. Специалисты советуют начинать день с одной чашки медовой воды.
Второй совет – есть больше рыбы. Причем если есть жирную рыбу, опасности потолстеть нет, утверждают китайцы.
«Употребление большого количества рыбы также может снизить уровень холестерина», – подчеркивается в статье.
Третий продукт – это чай. Чаепитие является лучшим способом очистить желудок и кишечник. Чай помогает усвоению жиров, также в нем содержатся витамины. Чай помогает выводить токсины из организма и улучшает перистальтику кишечника. Употребление черного чая способствует снижению уровня липидов в крови, уровня сахара и выравнивает артериальное давление.
Четвертый продукт – это фрукты. На них стоит особо налечь. Но не на все сразу. Согласно традиционной китайской медицине есть «холодящие» фрукты, нарушающие естественный баланс в неподходящее время года, – например, дыня. А вот груши и яблоки подойдут идеально. Они богаты витаминами и калием, что очень полезно для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Читайте также: Техника безопасности: устанавливаем печь для бани правильно