Отказ от алкоголя улучшит вашу кожу, функцию печени, артериальное давление, режим сна и даже поможет похудеть. Медики назвали главное преимущество отказа от алкоголя, передает FaceNews.ua.
Улучшенный сон
Вы проснетесь, чувствуя себя намного менее уставшим и более энергичным после недели отсутствия алкоголя.
Это связано с тем, что алкоголь нарушает ваш нормальный режим сна и заставляет вас пропускать важный сон с быстрым движением глаз (REM).
Улучшение гидратации
Всем известно это ужасное чувство полного обезвоживания и головной боли после тяжелой ночи с выпивкой.
Вы чувствуете это, потому что, когда вы пьете алкоголь, вы теряете примерно в четыре раза больше жидкости, чем то, что вы на самом деле выпили. А головные боли возникают из-за того, что ваши органы забирают воду из мозга из-за их собственной потери воды.
Больше никакого кислотного рефлюкса
Через две недели без алкоголя вы заметите уменьшение таких симптомов, как рефлюкс, когда желудочная кислота обжигает горло.
Потеря веса
У алкоголя есть хитрый способ увеличить ежедневное потребление калорий, о чем вы даже не подозреваете.
Одна пинта пива содержит в среднем 208 калорий, а бокал вина может содержать 83 калории.
Артериальное давление снижается
Если вы откажетесь от алкоголя, ваше кровяное давление постепенно снизится до нормального уровня.
Снижение артериального давления может иметь решающее значение, поскольку оно может помочь снизить риск возникновения проблем со здоровьем в будущем, включая диабет 2 типа.
Более красивая кожа
Отказ от алкоголя сильно повлияет на вашу кожу, так как у вас улучшится уровень гидратации.
Улучшение функции печени
Ваша функция печени резко улучшится, если вы уберете алкоголь из своего рациона на месяц.
Поскольку печень играет жизненно важную роль в более чем 500 процессах, это даст вашему организму больше шансов преобразовывать питательные вещества, накапливать минералы и витамины и удалять загрязнения.