Врач-гастроэнтеролог Кейр Шет рассказала, употребление каких продуктов поможет очистить печень от токсинов, передает FaceNews.ua.
К таким продуктам относятся кофе, зеленый чай, грецкие орехи, чеснок, зелень.
Кофе уменьшает накопление жира вокруг печени. Это подтвердило исследование, которое проводилось на людях, страдающих жировыми заболеваниями печени.
В составе зеленого чая есть множество витаминов, антиоксидантов, в частности катехинов, которые помогают при жировых заболеваниях печени, а также способствуют снижению веса.
В составе грецких орехов есть жирные ненасыщенные кислоты омега-3, которые уменьшают воспаление и улучшают функцию печени. Это подтвердил обзор исследований 2015 года, который показал, что печень участников, которые имели неалкогольную жировую болезнь печени, и употребляли грецкие орехи, начала функционировать гораздо лучше.
Употребление чеснока также помогает при жировых заболеваниях печени. Содержащиеся в чесноке соединения серы помогают усилить фильтрующую способность печени. В нем также содержатся полезные для железы аллицин и селен.
Кроме того, эксперты советуют употреблять шпинат, листья салата, кинзу и другую зелень, потому что в ее составе много витаминов и полезных веществ, благоприятно влияющих на работу печени.