Многие продукты питания способны помочь человеческому организму снизить уровень холестерина. Главным образом речь идет об овощах и фруктах, передает FaceNews.ua.
Об этом говорит врач-диетолог и профессорка медицины Калифорнийского университета Чжоапина Ли, такие способы и вправду есть.
Она назвала ряд фруктов, которые помогают снизить уровень холестерина естественным образом.
К таковым специалист отнесла груши и яблоки. Они не только низкокалорийны, но также не содержат жира и натрия. В свою очередь получаемая при их употреблении клетчатка способствует защите сердца путём нормализации кровяного давления. Не стоит забывать и о винограде, который оказывает положительное влияние на кишечные бактерии.
Также полезным в вопросах изменения уровня холестерина является авокадо. При его ежедневном употреблении стабилизируется уровень липопротеинов низкой плотности.