Психологи выяснили, когда легче всего отказаться от пагубной привычки.
Психологи утверждают, что лучше всего бросать курить во время отпуска. Во-первых, рядом не будет вездесущих коллег, привыкших обсуждать в курилке последние сплетни.
Во-вторых, в отпуске появляется множество возможностей заняться активным отдыхом, а значит – скучать и курить будет некогда.
Главное – проводить отпуск не лежа на пляже, а постоянно двигаясь. Подойдут походы в горы, дайвинг, сплав по реке. К тому же, физические нагрузки в какой-то степени компенсируют привычную потребность организма в никотине. Также занятия спортом значительно снижают уровень стресса, в который попадает человек, стремящийся бросить курить.
По материалам: domik.net