| Фото: thinkstockphotos.com |
Потеря сна чревата уменьшением срока жизни, утверждают учёные.
Одной бессонной ночи достаточно, чтобы твои кровеносные сосуды стали менее гибкими, и повысился риск сердечно-сосудистых заболеваний.
В исследовании добровольцы вначале спали достаточное количество времени, а после, не спали большую часть следующей ночи. Эксперты протестировали испытуемых на следующее утро, и обнаружил, что их кровеносные сосуды были жестче, а дыхание – нерегулярным.
«И хотя взаимосвязь между недостаточным количеством сна и здоровьем сердца ещё непонятна, мы считаем, что из-за бессонницы мозг сигнализирует сосудам, чтобы те стали жёсткими», – сообщил автор исследования Шахрад Тахери.
Говоря другими словами, регулярное недосыпание может стать причиной повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также ухудшения работы сердца и тела в общем.
По материалам: http://www.menshealth.com.ua