Тренировка в зале для девушек

В вопросе тренировки девушки в зале, как и в желании ее похудения есть один очень важный момент - нужно начать.

Нужно просто начать регулярно посещать спортивный зал, нужно составить правильный рацион питания и начать придерживаться его. Ну спортзал и правильное питание в комплексе дадут тот результат, к которому стремятся многие девушки - красивое спортивное, подтянутое тело. 

Но как известно, в любом деле есть свои нюансы, это относится и к фитнесу. Если ваш вес превышает вашу норму на двадцать, тридцать и больше килограммов, то вам необходимо перед началом тренировок проконсультироваться с опытным тренером. Ведь при большом весе на начальной стадии нужно тренироваться по-особенному. Например, не стоит злоупотреблять большими весами, ведь организму необходимо адаптироваться к нагрузкам. Тем более, что собственный вес крупных девушек и женщин является сам по себе отягощением. 

А если вы к своему лишнему весу добавите дополнительные отягощения, да еще и существенные, то вы рискуете получить не позитивный, а негативный результат от занятий. 

В качестве примера можете посмотреть тренировку, которую проводит Юрий Спасокукоцкий, со совей новой клиенткой -  Ангелиной Мелиоранской:

Также можете зайти в группу Юрия Спасокукоцкого, где всегда есть свежая информация о тренировках, питании, много мотивационного материала.