Знакома со многими диетологами и гастроэнтерологами, которые помогли мне прийти в форму. Поэтому те пять продуктов, которые сейчас назову, я выделяю не для того, чтобы испортить кому-то настроение. Знаю, что, употребляя их, вы всегда будете недовольны собой.
№1. Сдоба.
Я не ем тесто и любые булки. Для меня они выстраиваются в один ассоциативный ряд: хочешь выглядеть как тесто – ешь тесто.
№2. Красное мясо (телятина, свинина и так далее).
Это правило я вывела, основываясь на собственных ощущениях. И рассказываю об этом для того, чтобы вы больше обращали внимание, как ваш организм реагирует на те или иные продукты. Может быть, кто-то не переносит яблоки. А мой организм не любит красное мясо. Я лишь изредка употребляют птицу.
№3. Газированные напитки.
Я не понимаю, для чего людям вливать в себя что-то пузырящееся, газообразующее, да еще и с красителями и всевозможными подсластителями. Может, для того, чтобы все эти химические вещества уничтожали внутренние органы?
Когда речь идет о питании, нужно немного разбираться в анатомии и даже быть себе доктором. Когда сознание начинает представлять происходящие процессы, то жажда к таким вредным продуктам пропадает напрочь. Я не даю газированные напитки детям и не употребляю сама.
№4. Консервы.
Мое детство прошло на кильке в томате и сгущенке. Но теперь я знаю, что консервированная еда мертвая и искусственная. Меня, вероятно, упрекнут, мол, живу на дорогих омарах с авокадо. Но я готова поспорить, что, если вы накупите целую гору консервов и покажете чек, я ровно на ту же сумму куплю свежих и полезных продуктов.
№5. Сахар.
В интернете можно найти множество челленджей, в рамках которых женщины отказываются от сахара на две-три недели, а затем делятся результатами. Именно за такой срок привычка употреблять сахар проходит, а женщины обнаруживают, что уходит лишний вес и отечность, кожа и волосы становятся лучше. Всего этого можно добиться, всего лишь отказавшись от сахара.
Перечисленные продукты я не ела бы даже по приказу суда. Без них чувствую себя гораздо лучше, чем во времена, когда эти ингредиенты еще были в моем рационе.
И запомните, что здоровый человек полным не бывает. Гонитесь не за худобой, а за здоровьем.