Именно по этой причине нельзя использовать один и тот же крем для всех частей тела. Это может поспособствовать нарушению кислотно-щелочного баланса.
Что собой представляет pH кожи и как его соблюдать, рассказываю в материале.
Что такое кислотно-щелочной баланс
Кислотно-щелочной баланс (pH) – это показатель кислоты и щелочи, которые формируют основу рогового слоя эпидермиса. Он характеризует общее состояние кожи и определяет ее тип.
Измеряется этот показатель по шкале от 0 до 14, где 7,0 – «золотая» середина, обозначающая нейтральную среду. От 0 до 6,9 находится кислотная среда, от 7,1 до 14 – щелочная.
В норме pH кожи лица составляет от 4,5 до 5,5-6,0. Жирный тип эпидермиса имеет pH около 5,7-6,0, сухой – от 3,5 до 5,2. То есть при избыточном выделении себума (секрет сальных желез) баланс смещается в щелочную сторону, а при нехватке – в кислотную.
При наличии угревой болезни pH кожи изменяется. Как правило, он достигает отметки 6,0-7,0.
Кислотно-щелочной баланс кожи тела составляет в норме от 5,8 до 6,0.
Наш организм способен самостоятельно регулировать показатель кислотно-щелочного баланса. Но существует ряд причин, которые препятствуют этому процессу. Я выделяю:
- умывание горячей водопроводной водой;
- нерегулярный уход за кожей лица;
- использование косметических средств, подобранных не по типу кожи;
- применение мыла, спиртовых настоек;
- развитие кожных или хронических внутренних заболеваний;
- несбалансированное питание;
- вредные привычки.
Почему кислотно-щелочной баланс так важен?
На поверхности нашей кожи есть водно-жировая мантия. Это эпидермальный кожный барьер, состоящий из смеси кожного сала, ороговевших чешуек, микроорганизмов и некоторых органических кислот.
Главная задача гидролипидной мантии – защищать и укреплять эпидермальный барьер рогового слоя.
При чем тут кислотно-щелочной баланс? Когда ороговевшие клетки (чешуйки) «склеиваются» с кожным салом, запускается окислительная реакция. Уровень кислотности в норме составляет от 4,5 до 5,5.
Если же вы регулярно используете туалетное мыло, кожа защелачивается. Поскольку его pH составляет от 9 до 11. Как уже было сказано ранее, организм может самостоятельно отрегулировать уровень pH. Но для этого требуется время. Например, после умывания мылом, процесс восстановления гидролипидной мантии занимает около 1,5-2 часов.
Что это значит?
Все это время кожа находится без защиты. В ее глубокие слои проникают «плохие» микробы, она подвергается пагубному воздействию ультрафиолетовых лучей и теряет влагу.
Таким образом, жирная кожа начинает с еще большим усилием вырабатывать себум, что приводит к развитию угревой болезни. А сухая страдает от дискомфортного чувства стянутости и шелушения.
Нормальный уровень pH обеспечивает слаженную работу клеток, ускоряет процессы регенерации, предотвращает развитие кожных заболеваний (уничтожает патогенные микроорганизмы), поддерживает микрофлору рогового слоя в норме.
Как соблюдать pH?
Во-первых, пользуйтесь качественным тоником, подобранным по типу кожи. Поскольку мы ежедневно вынуждены умываться водой из-под крана, он поможет устранить щелочь.
Во-вторых, подбирайте все уходовые средства с необходимым вам уровнем pH. Особенно это касается пилингов и скрабов. Сразу хочу отметить, что не на всех косметических продуктах указан уровень pH. В таком случае необходимо посоветоваться со специалистом или же внимательно изучить инструкцию – продукт должен быть сертифицирован.
В-третьих, не умывайтесь горячей водой. Она провоцирует выработку кожного сала или пересушивает и без того пересушенную кожу.
Если у вас сухой тип эпидермиса, не забывайте после тоника обязательно использовать увлажняющий крем с пептидами, гиалуроновой кислотой, мочевиной, аминокислотами. В холодное время года – с плотной структурой, в теплое – с более легкой. Другие типы кожи также нуждаются в увлажнении, но сухой – особенно.
Конечно, чтобы выстроить правильный уход за кожей лица, необходимо, определить, какой у вас уровень pH. Как это сделать? Самый простой вариант, оценить состояние своей кожи:
- слишком высокий: кожа страдает от жирного блеска в Т-зоне (лоб, нос, подбородок), поры расширены, есть высыпания, локальные воспаления;
- нормальный: тон кожи ровный, отсутствуют шелушения, угри, покраснения, нет чувства стянутости и дискомфорта, поры не расширены;
- слишком низкий: эпидермис пересушен, на нем присутствуют шелушения, покраснения, четко видны морщины, девушку часто тревожит зуд и чувство стянутости.
Также узнать, какой у вас уровень pH можно, используя специальные индикаторные полоски. Они меняют цвет в зависимости от кислотности, но, к сожалению, они не всегда показывают достоверный результат.
Если вы не можете самостоятельно определить уровень кислотно-щелочного баланса, обратитесь за помощью к специалисту. В косметологических кабинетах, как правило, есть специальные электронные приборы-тестеры, которые не ошибаются.
Краткий вывод
Как видите, соблюдать кислотно-щелочной баланс совсем несложно, но очень важно. Для выполнения этой задачи вам понадобиться всего лишь немного знаний, времени и любви к себе. И ведь совсем необязательно использовать очень дорогую косметику. Можно найти хорошие продукты и среди бюджетных линеек, изменив систему ежедневного ухода.
Любите себя и свою кожу!