Спрашивают, как бороться со стрессом?
Мой ответ прост.
Со стрессом бороться несложно. Достаточно помнить несколько простых формул:
1. Главное – душевное равновесие. И желательно из него не выходить. То есть двигаться вперед как канатоходец, а не как кенгуру.
2. Второе: Стремиться не к успеху (так как каждый раз не знаешь, что это такое, и чаще разочаровываешься, чем радуешься). А стремиться к тому, чтобы быть ценным: людям, делу и себе.
Потому что когда ты начинаешь быть только всё более успешным по непонятным для всех причинам, то тебе сразу начинают завидовать, ставить палки в колеса, иронизировать... Ты мучаешься, и не понимаешь, почему все вдруг стали тебя так ненавидеть…
А вот когда ты становишься работником ценным, ты не только повышаешь свою самооценку, но и тебя переманивают с одной хорошей работы на еще лучшую. А ты еще больше само совершенствуешься, окружая себя хорошими делами и хорошими людьми.
3. Ну, и третье. Желательно укреплять свой характер и такие качества, как упорство... умение выделять приоритеты..., отделять главное от второстепенного... навыки всё делать вовремя... а также повышать свою эрудицию, становясь компетистом (многоумельцем во многих сферах), а не просто узким специалистом.
Тогда ты будешь востребован, будешь доволен сам собой, и тобой будут довольны окружающие.
Это и есть самый мощный антистресс.