Все, что непривычно, вызывает тревогу.
Ребенок чувствителен не только к действиям, информации, а и интонациям, невербальным сигналам. И нам может только казаться, что ребенок многого не понимает.
Даже самому маленькому ребенку важно сказать: «Мама (папа) болеет, точнее, выздоравливает. У нее болит голова. Вот тут. И чтобы она скорее выздоровела, ей нужно много спать, пить воду, пить лекарства. Горькие и сладкие. И нужна наша забота. С каждым днем мы все ближе и ближе к здоровью. Слышишь, мама кашляет (мне сегодня написали, что ребенок боится кашля мамы)? У нее вот тут (показать на грудную клетку) находятся микробы и из-за них у нее кашель. Это громко? Испугался? Давай представим, что мама выкашливает микробов, как будто мусор из себя выбрасывает. Проветривает комнату и комната очищается».
Можно, ничего не говоря о кашле, поиграть с ребенком в собачек (лающих и виляющих хвостом) — вместе с ним лаять друг на друга (чтоб он переставал бояться звука кашля).
Можно каждый раз, когда слышен кашель, говорить: «Мама кашляет. Давай ей пожелаем здоровья! Будь здорова! Будь здорова!»
Сейчас особенно важна предсказуемость и повторение привычных действий.
Режим дня. Если это возможно, сделать так, чтобы ритуалы — то, что привычно, тормошилки, слова, одежда, последовательность действий, мультфильмы, книжки перед сном, — воспроизводились вторым родителем или бабушками и дедушками.
Реакция ребенка. Он может задавать вопросы, на которые важно коротко и спокойно отвечать.
Ребенок может злиться. Это совершенно нормальная реакция. Фрустрация и злость, а также желание, чтобы все быстро вернулось на круги своя и стало по-прежнему, потребности удовлетворялись, мир опять был безопасен и крутился вокруг малыша.
У ребенка может чаще проявляться истерика.
Нам важно не просто повлиять на поведение, не просто его остановить. Поведение изменится, когда мы поймем, что за ним скрывается — страх, тревога?
С ребенком, который еще не умеет говорить (да и тем, кто давно умеет) мы перечисляем (с вопросительной интонацией) то, что он может чувствовать: «Ты боишься, ты хочешь на ручки, ты соскучился, ты хочешь поиграть, ты злишься?»
И только потом предлагаем действие.
Наши приказы «прекратить немедленно», попытки рационального воздействия, шантаж, обвинения вряд ли помогут. Чем меньше ребенок, тем сильнее реакция, потому что меньше возможности самому осознать и «покрыть» свои потребности.
Нам важно фокус внимания переводить туда, на что прямо сейчас мы можем повлиять. И мечтать о будущем. Когда все будут здоровы и опять все смогут быть вместе.
Что может маленький ребенок:
— Рисовать маме открытку (для малышей — можно обводить ладошку или ставить отпечатки);
— Подсовывать под дверь письмо (рисунок);
— Мыть своими ручками овощи и фрукты, перемешивать салат;
— Мы можем заранее заготовить уже нарезанные хлеб и сыр и просить, чтобы ребенок сам делал бутерброд маме (папе);
— Петь песню здоровья.
Что можно взрослому:
— Играть в доктора — с игрушками. С любыми докторскими наборами. Если к родителю можно подходить, играть с ним;
— Перестукиваться (у нас в семье есть секрет: мы стучим перед сном в стену «тук… тук-тук… тук-тук» — «я тебя люблю»);
— Протянуть плотную нить под дверь. Мама берет клубок, у ребенка конец нити. Можно натянуть и дергать за ниточку, передавая сигнал: «Я с тобой»;
— Если есть силы, петь вместе из разных комнат любимую песню;
— Присылать свои фото и маленькие видеоприветствия на телефон второго родителя или взрослого.
Если ребенок боится заболеть, да и для профилактики:
— Можно играть в «щит здоровья»: глубокий вдох и на выдохе ребенок делает резкое движение руками сверху вниз, вокруг себя ручками, как будто создавая светящуюся защиту;
— Сейчас пригодятся любые упражнения, связанные с длинным выдохом: мыльные пузыри, шарики, скороговорки, песни, «конфетный бой» — дуть, перемещать обертки от конфет друг к другу, удерживать перышко или шарик в воздухе дыханием (есть такие игрушки в продаже).