Многие скажут — у них жизнь спокойная (с этим можно поспорить), у них есть что есть-пить, ни в чем себе не отказывают, видимо, на лобстеров смотреть не могут (убеждена, что это очень поверхностное представление).
Думаю, здесь смесь всего: хорошая наследственность (генетика), совмещенная со здоровым образом жизни, персонализированным питанием, подобранным в соответствии с показателями здоровья и личными вкусами, органические продукты, чистая вода, хорошие условия для восстановления.
И та информация, которая просачивается в мир, таки подтверждает, что члены королевской семьи делают правильный выбор: любят яйца (один из лучших источников незаменимых аминокислот), черный шоколад (полезен для сосудов, кишечных бактерий и мозга), курятину (источники лизина, «противовирусной» аминокислоты), свежую капусту и свеклу (овощи, которые поддерживают здоровье печени и всего организма).
Я, правда, еще где-то читала, что госпожа королева выпивает хорошее сухое шампанское, которое, как говорят некоторые ученые, активизирует процесс аутофагии — только прошу не набрасываться на алкоголь после этого предложения.
В любом случае, в мире много примеров, что не все долгожители были «зожниками»: многие из них и курили, и любили выпить, а также имели далеко не идеальную массу тела. На то она и генетика.
Все остальные могут рассчитывать прожить меньше, однако важно качество жизни: чтобы даже в тех годах, которые отведены природой, и слюни не пускать, и под себя не ходить, а быть активным, сообразительным, адекватным, и оставаться человеком с максимальным количеством работающих функций.
Поэтому, если все же интересно увидеть, каким будет будущее, как будут развиваться события, почему бы не пожить дольше?
Для этого не так уж и много нужно:
— Проверка своего здоровья, выявление каких-либо нарушений и своевременная их ликвидация.
— Питание простой, разноцветной едой, с овоще-листово-ягодно-ореховым-пребиотическим компонентом.
— Ежедневная физическая активность (больше, чем просто ходить, а еще и делать упражнения).
— Пребывание на солнце — для синтеза собственного витамина D, который предотвращает многие нарушения и болезни.
— Сауна, частая, но короткая (конечно, для практически здоровых людей).
Тем же, кому этого мало, стоит поинтересоваться основами биохакинга, направленного на радикальное антистарение, максимальную профилактику заболеваний, которые накапливаются с возрастом, улучшение работы мозга, физической формы и максимально качественное восстановление после ковида.