Быстрая ходьба по лестнице тонизирует организм человека лучше любого кофеина
Об этом заявили ученые, которые провели эксперимент со студентами, которые спят в среднем не более 6,5 часов в сутки и жалуются на хроническое недосыпание.
Одна группа добровольцев принимала таблетки с кофеином и плацебо, пила содовую, а другую группу просили 10 минут с незначительной скоростью подниматься по лестнице, проходя таким образом до 30 этажей.
Ученые заметили, что кофеин и плацебо не показали ни одного заметного эффекта на участниках первой группы.
"Что же касается подъема по лестнице, то они значительно повышают запас энергии и придают гораздо больше сил. Ощущение прилива сил оказалось значительно сильнее прием 50 мг кофеина",– заявил профессор университета Джорджии Патрик О'Коннор.
Ходьба по лестнице также повысила у студентов мотивацию к работе и придала больше энергии.