Зеленый чай был определен специалистами Национальной службы здравоохранения Великобритании как лучший утренний напиток, защищающий от болей в спине, передает FaceNews.ua.
По мнению ученых, в настоящее время с болями в спине сталкивается очень большое количество людей, ведь в условиях существующей пандемии резко уменьшилась их подвижность, а квартиры превратились в офисы. Многочасовое сидение на стуле при низком уровне физической активности – это особенное подходящее условие для того, чтобы начать страдать от болей в пояснице.
Читайте также: Ученые назвали идеальный фрукт для укрепления иммунитета
Основной причиной болей в пояснице является воспаление. Зеленый чай, в свою очередь, содержит множество антиоксидантов, которые помогают уменьшить воспаление, а также помогают организму защититься от различных ассоциированных с ним заболеваний. Почему ученые считают его лучшим утренним напитком от болей в спине? Дело в том, что потребление чая эффективно удовлетворяет тягу к кофеину.
«Если вам нужен кофеин по утрам, хотя бы иногда выбирайте вместо кофе зеленый чай, этот напиток обладает многими преимуществами для здоровья», - считают медики.
Для защиты от боли в спине исследователи рекомендуют также избегать употребления слишком большого количества пищи за один прием. Помимо того, полезно выполнять упражнения на растяжку.
«В большинстве случаев боли в спине не являются чем-то опасным, организм способен восстановиться, хотя на это может потребоваться время. Но если, помимо них, вы ощущаете онемение или покалывание в области половых органов, потерю контроля над мочевым пузырем, кишечником или сильную боль в груди, необходимо обращаться за медицинской помощью. Эти симптомы могут быть сигналом серьезных патологий», - предупредили врачи.
Читайте также: Назван напиток, которым нужно начинать свой день во время пандемии