Ученые назвали идеальный фрукт для укрепления иммунитета
Учеными было выявлено, что идеальным фруктом укрепления иммунитета и борьбы с воспалением в организме является ананас, передает FaceNews.ua.
Специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление порции ананаса может улучшать пищеварение, повышает иммунитет, эффективно борется с воспалением.
Читайте также: Назван напиток, которым нужно начинать свой день во время пандемии
Состав ананаса включает в себя разнообразные нутриенты, обладающие оздоровительными свойствами.
По мнению исследователей, синергетический эффект витаминов, минералов и ферментов (бромелайна и подобных), делает ананас идеальным средством для поддержания активной работы иммунной системы. В частности, бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить респираторные заболевания.
Какие полезные вещества содержатся в ананасе? Прежде всего, это мега-источник антиоксидантного витамина С – в одной чашке содержится 131% от рекомендуемой суточной нормы. Также в нем присутствуют марганец, витамин B6, медь, тиамин, калий, магний, ниацин, пантотеновая кислота, рибофлавин, железо.
В то же время употреблять ананасы нужно строго в меру, выбирая исключительно спелые плоды – незрелые токсичны для человека.
Читайте также: Эксперты рассказали об опасности чая с лимоном
Путін відвідав спірні острови: Японія посилює тиск щодо територіального конфлікту
Олександр Шльончик: Майстер, що оживляв дерева та творив музику, рятуючи шевченків торбан
Росія формує батальйони з українських полонених: воєнний злочин чи пропаганда?
Троянський кінь: Від міфу до реальності та його сучасні інтерпретації
Українські дрони паралізували російський експорт зерна: аналіз наслідків
Аналітика: Росія б'є по книжках, готує соціальний вибух та погрожує Туреччині. Лукашенко – манкурт, а Європа створює «легіони»
Україна готується до зими: Чи вистачить газу та хто очолить "Нафтогаз"?
Володимирський собор: шедеври Васнецова та формування унікального художнього ансамблю
