Ученые назвали идеальный фрукт для укрепления иммунитета
Учеными было выявлено, что идеальным фруктом укрепления иммунитета и борьбы с воспалением в организме является ананас, передает FaceNews.ua.
Специалисты пришли к выводу, что регулярное употребление порции ананаса может улучшать пищеварение, повышает иммунитет, эффективно борется с воспалением.
Читайте также: Назван напиток, которым нужно начинать свой день во время пандемии
Состав ананаса включает в себя разнообразные нутриенты, обладающие оздоровительными свойствами.
По мнению исследователей, синергетический эффект витаминов, минералов и ферментов (бромелайна и подобных), делает ананас идеальным средством для поддержания активной работы иммунной системы. В частности, бромелайн обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить респираторные заболевания.
Какие полезные вещества содержатся в ананасе? Прежде всего, это мега-источник антиоксидантного витамина С – в одной чашке содержится 131% от рекомендуемой суточной нормы. Также в нем присутствуют марганец, витамин B6, медь, тиамин, калий, магний, ниацин, пантотеновая кислота, рибофлавин, железо.
В то же время употреблять ананасы нужно строго в меру, выбирая исключительно спелые плоды – незрелые токсичны для человека.
Читайте также: Эксперты рассказали об опасности чая с лимоном
ГУР показало відео вуличних боїв у Вовчанську (відео)
Нападник на Фіцо пояснив свої мотиви (відео)
Ролик про військового ЗСУ, який "відправив всю свою сім'ю на війну", зняли в РФ (відео)
Окупанти взяли в полон цивільних жителів Вовчанська (відео)
У Санкт-Петербурзі виникла масштабна пожежа (відео)
У Броварах затримали кримінального авторитета, який плював та погрожував зброєю поліцейським (відео 18+)
В російському Бєлгороді сталися вибухи та пожежі (відео, фото)
У Києві врятували чоловіка, якому притиснуло голову автомобілем (відео)
