Некоторые напитки могут быть опасны для организма, если их употреблять в жару, считает диетолог Елена Соломатина, передает FaceNews.ua.
Врач считает, что напитки, которые содержат кофеин (кофе, чай, энергетики) вместо того, чтобы насыщать клетки жидкостью наоборот обезвоживают организм. Тоесть помимо того, что они не помогут утолить жажду - становятся опасными, ведь обезвоживание влечет за собой потерю важных веществ, минералов и витаминов организма.
Читайте также: Названы витамины, которые повышают риск возникновения рака
Улучшит работу кишечника и защитит от рака: медики назвали невероятно полезную ягоду
«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», - рекомендует диетолог.
В список запрещенный напитков также попали пиво, лимонад и другие сладкие газированные напитки.
Врач отметила, что шипучие подслащенные напитки имеют высокий гликемический показатель, что приводит к резкому повышению уровня махара в крови. Скачки глюкозы опасны тем, что в будущем грозят возникновением метаболических расстройств, ожирения, диабета 2 типа, патологий середечно-сосудистой системы.
«Что касается пива, содержащийся в нем алкоголь, сочетающийся с высоким гликемическим индексом, может нанести непоправимый удар по организму. Даже безалкогольное пиво я не рекомендую употреблять. Эти напитки являются мочегонными и лишают организм столь нужной ему в жару воды», - пояснила Соломатина.
При этом в списке "разрешенных" напитков - айран, кефир, чайный гриб, натуральный квас и чистая негазированная вода.
Читайте также: Ученые выяснили, как мелодия будильника влияет на состояние человека